De ce sa renunti la shaorma

Date Jan 4, 2018 Comments no responses
Obesity And Fast Food In America

Suntem adesea cuprinsi de admiratie cand intalnim pe cineva care, ultima oara cand l-ai vazut avea 140 Kg, iar acum are doar 75 Kg.

A avea un corp sanatos nu este un moft.

Atunci cand esti in forma ai energie, vitalitate, esti mult mai mobil si sanatos.

Eu am decis acum foarte multi ani sa am un stil de viata sanatos.

Am grija ce mananc, fac sport si imi mentin un echilibru interior.

Apreciaz foarte mult oamenii care se gandesc la ei cu adevarat.

Nu pot intelege de ce majoritatea abuzeaza in mod constient de corpurile lor.

Fumatul, sedentarismul, alimentatia gresita, alcoolul, si multe altele sunt abuzuri pe care cu buna stiinta le facem.

Am ocazia destul de des sa discut cu persoane care sunt intrigate de modul meu “diferit” de a avea grija de corpul meu.

Daca pentru ei normal inseamna a abuza, pentru mine normal inseamna a-mi iubi corpul si a-i arata asta in fiecare clipa.

M-am intalnit acum cateva luni in parc, cu o prietena pe care nu o vazusem de ceva vreme.

Alerga si arata extraordinar.

Am ramas uimit de agilitatea si energia ei, nu mai vorbesc de minunatul corp tonifiat pe care il avea.

Mi-a povestit ca a ajuns sa faca ceea ce face acum (este instructor de fitness) printr-o motivatie extraordinara de a infirma acea vorba, care spune ca dupa nastere, (este mama a trei copii) nu mai poti avea un corp minunat.

Iata ca ea a reusit sa o faca si acum ii invata si-i motiveaza si pe altii.

Astfel de persoane ma inspira si imi doresc sa-i inspire si pe altii.

Habar nu avem ce minunat este corpul nostru si cat de multe ne poate oferi daca avem grija de el.

Cat de important este corpul tau pentru tine?

Esti dispus sa-i acorzi macar o ora pe zi din timpul tau?

Eu cred ca merita, avand in vedere ca beneficiile sunt foarte mari.

Ce alegi?

O ora pierduta in fata televizorului sau sa fii sanatos peste 10 ani? 

Una dintre replicile mele favorite este: “Esti ceea ce mananci“.

Nici ca se putea sa fie mai adevarata.

Ca sa lamurim acest aspect, iata cum stau lucrurile in organismul nostru, spus pe intelesul tuturor.

Celulele corpului nostru mor la o anumita perioada fiind inlocuite de altele noi.

Unele sunt inlocuite mai des, altele mai rar.

Cert este ca o data la 7 ani toate celulele din corp sunt inlocuite (in afara de cateva, foarte putine la numar).

Asadar din punct de vedere fizic suntem alta persoana la fiecare 7 ani.

Dar cum se produc aceste celule?

Simplu. Mancarea pe care o ingeram contine elementele de baza pentru creerea acestor noi celule, ce le vor inlocui pe cele ce urmeaza sa moara.

Elementele de baza sunt proteinele, lipidele si carbohidratii.

Aceste sunt descompuse, urmand ca o parte din ele sa fie materia prima necesara formarii noilor celule.

Odata obtinuta aceasta materie prima, are loc multiplicare, care se face cu ajutorul unei “tiparnite de celule“.

Avand ca schema ADN-ul, “tiparnita” construieste exact celulele de care are nevoie organismul.

Asadar, din ce credeti ca se fac noile celule?

Exact, din ceea ce mancam.

Daca mananci sanatos vei avea celule noi sanatoase, daca nu, NU vei avea. Este foarte simplu.

Nu vorbim aici de chirurgie pe creier. Lucrurile sunt cat se poate de logice. Atata vreme cat vei continua sa ai o alimentatie nesanatoasa, noile celule formate vor fi facute din materie prima de proasta calitate.

Asta insemnand sanse mari de imbolnaviri foarte grave, printre care cancerul este cea mai des intalnita.

Imagineaza-ti ca vrei sa-ti construiesti o casa si decizi sa nu folosesti cel mai bun beton pentru fundatie, si o faci cu buna stiinta, asumandu-ti riscurile.

Cat de in siguranta te vei simti insa la primul cutremur mai puternic? Merita riscul?

Asadar, data viitoare cand vei manca o “shaorma cu de toate”, gandeste-te ca ea va deveni poate degetul tau mic sau orice alta parte din tine.

Scriu despre asta aici, pentru ca sper, ca tu, care urmaresti aceste randuri, sa te gandesti un pic la asta si poate decizi sa schimbi ceva la tine.

Avem azi acces la orice informatie ne dorim. Sunt atat de multe carti, blogg-uri, site-uri si oameni care incep sa inteleaga importanta unei alimentatii corecte, incat nu mai exista nicio scuza.

Nimeni nu mai poate spune ca nu poate afla mai multe despre nutritie.

Totul este sa vrei si sa fii responsabil.

Sa fii responsabil pentru viata ta, pentru corpul tau.

Te invit sa faci primul pas si sa iti schimbi stilul de viata.

Vreau sa ne intalnim si atunci cand voi avea 120 de ani.

Eu, cel putin atat mi-am propus sa traiesc.

Tu?

Te imbratisez,

Alex :)

***IMPORTANT*** – Am inceput inscrierile

360 FitLife – Detox & Restart Retreat – 18-24 februarie 2018

“Simt ca am nevoie de un detox pe toate planurile! Corpul mi-o cere, mintea insa imi spune ca este greu, ca poate de maine sau de la intai a lunii viitoare. Mereu aman, desi stiu ca este ceea ce ma va ajuta sa fiu mai sanatos, sa am mai multa energie si mai multa liniste.
Daca te regasesti in cuvintele de mai sus, afla ca nu esti singurul. Ai sansa insa de a face ceva concret in acest sens, nu doar sa vorbesti despre asta. Iti punem la dispozitie tot ce ai nevoie pentru a o face cu adevarat si cu rezultate fantastice.
Te invit in 360 FitLife – Detox & Restart Retreat ca sa ne apucam de treaba. Pornim in curand, asa ca nu mai ezita. Afla mai multe detalii si inscrie-te dand click AICI.

No comments yet. Be the first!

Write your comment:

captcha

© 2018 Alex Marinca
Read Terms of Use and Privacy Policy.

Quality Web Design Company

top